Eu estou no limite da minha ansiedade
Agora no Brasil são 04:44h, e onde eu moro são 16:44h.. minha ansiedade tá no limite
Quase não estou aguentando
Já pensei em comer de tudo, uma pizza a noite, um hamburguer com batata-frita.
Lanchei uma barra de cereal, mas comi um biscoito salgado depois (com 115kcal) com um pouco de patê de truta defumada com damasco.
Queria comer mais, mas fechei tudo e fui arrumar a cozinha, a cama, dobrar as roupas que tirei do varal.
Entrei no facebook, e olha daqui, olha dali, vi uns gatinhos em adoção e pronto! Tô chorando.
Meu coração parte! Detesto ver animal sofrendo, detesto gente escrota que maltrata nossos amiguinhos.. cada gatinho lindo, com o olhar da minha gata, que ficou no Brasil. Eu quero voltar!!
Vocês não tem noção de como é dificil ficar sozinha, e longe de casa.. :'(
Metas
META DA SEMANA: Ficar sem neurose! Comer menos, observar meus sentimentos e a relação deles com a comida. Não deixar a comida me controlar.
META DO MÊS: - 2 kg! (chegar no dia 31 de Outubro e ver a balança apontar 79,5 kg)
PENSAMENTO DA SEMANA: Auto-controle. Eu faço minhas escolhas, nada é culpa de ninguém, eu posso escolher a meu favor.
PESO (início: 04/04/2011)
CINTURA (início: 04/04/2011)
Metas de Baseadas no IMC
CINTURA (início: 04/04/2011)
Metas de Baseadas no IMC
Exemplos de determinação
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Olá, mundo!Há 4 anos
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Bethynha | 14/04/2011, 07:30
Vih..eh bom desabafar...
longe de casa eh ruim ne..vc nao pretende voltar para o Brasil?
ontem eu consegui me controlar..agora to fazendo uma nova rotina para meus dias..
chego em ksa do serviçi e vou correndo fazer bike por 50 minutos..masi 100abdominais..saio renovada...janto..tomo banho..bordo um pouco..vou pra cama ler um livro e durmo que nem uma pedra...
quero que seje assim todos os dias...ter rotina e mais dificil sair da linha ne?
aguenta firmeee ai querida......
qndo a vontade de comer atacar saia e faça algo que nem vc fez ontem
bjos
Bruna | 14/04/2011, 11:10
Deve ser ruim mesmo ficar longe de casa. Mas encontre alguma atividade manual para desenvolver, talvez isso ajude no controle da sua ansiedade.
Sobre a vontade louca de comer, está na TPM? Se não for isso, tenta comer algo rico em fibras, a gente se sente mais 'cheia' e acaba sentindo menos fome.
Beeeeeijo!