Enquanto eu espero

Enquanto eu espero o chá verde esfriar, resolvi postar.
Apesar de ver avanços na minha RA, eu tenho vacilado demais. De sexta até hoje, quarta, eu não voltei a academia. Ontem eu fui em um Outlet, e andei por mais de 3 horas.
Mas hoje, enquanto via uma matéria no site da Globo, despertou em mim o desejo de persistir na mudança.
Ontem tive uma compulsão. Foi no finalzinho da tarde. Comi nachos, macarrão, um pedaço de chocolate. E as 20:30 ainda comi 8 pãezinhos de queijo.
Em outras palavras: comi demais! Só para saciar a minha ansiedade.
Hoje acordei tentando controlar.
Se eu fizer o mínimo, todos os dias, no final do mês eu já verei diferença, e assim sucessivamente.
Neste final de semana eu lembrei de algo que ajudou que eu engordasse sem perceber.
Eu usava aquelas calcinhas modeladoras, e assim eu entrava no jeans 40 e ficava bem (eu não sou obesa, eu tenho consciência disto).. e com estas calcinhas, eu comia e não reparava, pois a roupa continuava lisinha
Pronto! Aboli as calcinhas modeladoras da minha vida. Tenho que encarar os pneus que apareceram na minha barriga
entrei no site da Bethynha e ela lançou um desafio pessoal, de emagrecer -7kg em um mês. Eu acho um absurdo, pois o que vai conseguir perder neste tempo é massa magra e água, gordura que é bom não.
O meu desafio pessoal do mês de maio, será terminar o mês com menos 3kg do início (e tenho que me contentar a pesar apenas uma vez por semana)
Ainda vou escrever pra Bethynha
Bem, é isto
bjs

Primeiros Resultados

Bom dia!
Estou há uma semana fazendo a reeducação alimentar proposta pelo site Dieta e Saúde, e já emagreci 1.5kg
Isto tudo porque na primeira semana eu fiz meio de qualquer jeito, mas nesta semana estou pegando firme.
Nesta semana eu me exercitei todos os dias.
Também estou adotando o método do site para a pesagem: escolher um dia da semana no qual não tenha consumido muito alimento no dia anterior, se pesar de manhã logo após levantar, e com uma quantidade mínima de roupa, ou até mesmo nenhuma.
Valeu a pena ter assinado. Não fui perfeita, mas estou sendo mais consciente. Nesta semana mesmo eu comi um hamburguer no Mc Donalds (com batata e refri light), mas comi sem dor na consciência, pois eu malhei muito no dia, e paguei os pontos do hamburguer.
As vezes dá vontade de jogar tudo pro alto sabe, abrir mão de tudo e comer.. mas pra que? porque?
Vai ser uma sensação que não vai durar alguns instantes.
Ontem, por exemplo, eu queria muito comer besteira a noite, mas comi minha sopinha, piquei um couve nela, e mandei pra dentro. Depois fui ficando calma e consegui superar.
Hoje, sexta, está chovendo. Mas mesmo assim eu vou na academia, nem que seja pra fazer 30min de esteira. Eu não estou animada não, tô com a maior preguiça e com sono, mas eu vou assim mesmo. E no final da tarde eu vou pra Yoga. Também não estou com vontade, mas vou assim mesmo.
Semana que vem eu vou diminuir um pouco os meus pontos. Quero chegar no dia 04 de Maio e estar com 71kg. Vou fazer uma viagem, e quero sair bem nas fotos.
Quando eu paro pra pensar, e vejo que ano passado, quando comecei a pensar em dieta, eu estava com 71kg. E cheguei a estar com 69kg. Ou seja, se eu tivesse feito o mínimo por mim durante todos estes 10 meses, eu estaria hoje com 61kg. Mas ao invés disto, eu comecei a comer, comer, comer e deixar pra depois...
Agora o trabalho é mais arduo, mas eu não posso parar.
Outra coisa que eu reparei é que, postar no blog nos ajuda a manter na dieta, porque nos faz encarar a realidade. Se você come demais, e vem aqui postar, você tá esfregando na sua cara que você errou. Agora quando a gente não posta, a gente esconde de nós mesmos os deslizes.
Eu estou sendo sincera comigo, não tô escondendo nada de mim.
Comi o hamburguer mesmo, mas deixei de comer outras coisas, e fiz bastante exercicio fisico pra poder 'pagar' por ele. Não tenho vergonha em assumir. Melhor seria se eu não tivesse comido, mas eu queria, comi, mas fiz de forma consciente. Depois eu me arrependi um pouco, mas não adianta.
Agora eu vou ficar duas semanas sem comer hamburguer ou pizza, pra acelerar o processo de emagrecimento.
Quero voltar para o Brasil com 66kg, eliminando 8kg em dois meses, no mínimo durante todo este tempo.
E tenho que voltar assim mesmo, porque eu sei que quando eu chegar no Brasil, eu vou querer e vou comer um monte de coisas que não vejo há tempos: feijoada, farofa, limão, vaca atolada, mandioca frita, feijão amigo.
Gente, vocês não tem noção do que é ficar sem a comida do Brasil. Chega a ser enlouquecedor.
Enfim, vou cuidar da minha saúde, emagrecer uns bons 14kg porque eu estou precisando, minha meta até quarta-feira da semana que vem são 72kg. Vou terminar o mês cumprindo a minha meta.
E seguir em frente.
O mínimo que eu fiz na outra semana foi recompensado.




Emagreci 700g



E emagrecer, 100g que seja, é melhor do que engordar.



Agora estou pesando 74.2kg



desde segunda seguindo fielmente os pontos do site Dieta e Saúde, pois, se uma semana nas coxas me garantiram -700, o que uma semana nos conforme me proporcionará.



Como mente de gordo é um problema, ontem dei uma leve jacada. Fiquei dentro dos meus pontos permitidos, e ainda gastei o que eu consegui poupar na segunda. Hoje eu não tenho pontos extras pra gastar, então vou ficar no limite.



Ontem eu fui pra academia, fiz esteira por 45min e voltei pra casa. Minha balança finalmente está calibrada! Dando o peso certo.



Vou tentar montar um cardápio pra semana, isto evita que eu passe muito tempo no site. O site é muito bom, vale a pena assinar. São só três meses, pela bagatela de 72 reais. Some os lanches nos três meses.. garanto que vai além disto.



Bem, quem quiser assinar, pode entrar em contato comigo, me passa o e-mail e eu indico. Tem uma coisa bacana, que se a pessoa assinar apartir do seu convite, você ganha crédito no site.



Bem, é isto. Vou tocar a minha vida



Bjs

Tudo em Ordem?

Como vão as coisas?
Apesar de eu ter tirado a tala na quarta, eu não voltei a fazer exercícios físicos.
Eu virei assinante do site Dieta e Saúde, e estou botando os meus votos de confiança nele.
Na verdade, tô começando de verdade hoje.
Já que eu já f... com quase 4 meses da minha vida, o que são 4 meses se preocupando com a minha saúde.

Lancei um desafio pessoal, ficar até o último dia do mês de maio sem beber nadinha de álcool. Alguém quer embarcar nesta comigo?

A semana que passou não foi das melhores, principalmente o final de semana. Sábado teve churrasco, domingo almoçei um hamburguer e depois fomos a casa de amigos. Comi bastante.
Mas hoje, Segunda, o dia mágico de início de Dieta, eu estou indo bem.
Vou colocar o meu cardápio na aba 'cardápio'.
Torço por mim e por todas!!

ps.: fui na academia, mas ela estava fechada. Mas hoje eu já andei uns 30 minutos, em passo acelerado. Depois tenho a Yoga. Estou em dúvida se compro ou não uma balança. Acho que vou deixar pra pesar na Yoga.. não sei. Vou falar com o marido depois. Ele também está precisando emagrecer. Com uma balança em casa fica mais fácil controlar, né???

17:26h
Tive uma ideia excelente!!
Baseie as minhas metas de emagrecimento no indice de massa corporal. Tô obesa, então, a minha primeira meta é descer o IMC pra 25.. e assim vou, até o 21 (onde eu fico com um corpo aceitável)
Vejam a tabelinha que eu montei.
O meu objetivo, neste mês, é chegar aos 72kg. Hoje, quando eu me pesar na Yoga, eu vou tomar conhecimento do prejuizo do final de semana. Mas fiquei tão feliz ao montar a tabelinha, eu vi que não preciso me torturar. Posso atingir uma meta por mês, e ser feliz pro resto da minha vida (se eu manter né)
O que farei pra chegar no objetivo? manterei meu cardápio dentro da RA e acrescentarei exercicios e buscarei motivação.. Ufa! Preciso estudar inglês, até daqui a pouco, quando vocês acordarem, começarem a atualizar o blog de vocês, e eu irei visitá-los :D

No limite

Eu estou no limite da minha ansiedade
Agora no Brasil são 04:44h, e onde eu moro são 16:44h.. minha ansiedade tá no limite
Quase não estou aguentando
Já pensei em comer de tudo, uma pizza a noite, um hamburguer com batata-frita.
Lanchei uma barra de cereal, mas comi um biscoito salgado depois (com 115kcal) com um pouco de patê de truta defumada com damasco.
Queria comer mais, mas fechei tudo e fui arrumar a cozinha, a cama, dobrar as roupas que tirei do varal.
Entrei no facebook, e olha daqui, olha dali, vi uns gatinhos em adoção e pronto! Tô chorando.
Meu coração parte! Detesto ver animal sofrendo, detesto gente escrota que maltrata nossos amiguinhos.. cada gatinho lindo, com o olhar da minha gata, que ficou no Brasil. Eu quero voltar!!
Vocês não tem noção de como é dificil ficar sozinha, e longe de casa..  :'(

Alguns dias sem postar, mas

Mas isto não significa que eu abandonei o meu propósito de me olhar no espelho e amar a imagem, ou seja, EU!!
Terça-feira eu fiz uma torta de banana com chocolate, mas comi só um pedacinho. Depois o marido me deixou stressada, ansiosa, e eu fiz um macarrão, mas não coloquei tudo no prato, e afastei o queijo ralado de mim.
Ontem eu comi alguma balas de gelatina (que eu amo) e na hora do almoço eu comi um macarrão delicioso, em uma outra cidade. Ele é de camarão, vem dentro de um pão.
Mas... eu não sei o que aconteceu depois, a noite a minha boca começou a inchar, e até hoje ela está um pouco estranha.
Hoje a rotina volta com força total, mas antes de eu contar as novidades, eu gostaria de falar que ontem eu consegui CONTROLAR um impulso!! Eh!!! Meu marido chegou em casa e eu pensei "vamos no mc donald's "
Não falei nada com ele, e fiquei ponderando, que o Mc não vai sumir, que eu posso comer um hamburguer lá quando eu chegar aos 70kg, que o final de semana tá vindo e que eu não posso vacilar todos os dias. Resumindo a história: a Vontade FOI EMBORA!! E eu consegui resistir e fiquei feliz.
Ontem eu tirei a tala do pé, e hoje pretendo ir a academia, fazer uns 45 min de esteira e uns 20 de step (se eu aguentar né) Meu pé tá doendo bastante.

Bem, eu virei assintante no site Dieta e Saúde.
Me arrependi depois. Achei a interface muito ruim, mas vou usá-lo né, já que eu já paguei. O bom é que ele faz as contar pra você, e você pode editar alimentos, e tem que se pesar toda semana.
Também comprei muitos fitoterápicos, que vão chegar no final do mês. Existe uma farmácia na internet, a Miligrama, e a Pholia Magra com 120 capsulas está uma pechincha. Como eu não consegui manipular sem receita na minha cidade, eu também comprei na Miligrama o 5-HTP (que promete reduzir a ansiedade e controlar o apetite por carboidratos, o meu fraco); Além disto eu mandei manipular na minha cidade Citrus e Garcinia. A farmácia on line é recomendadissíma! O medicamento chegou em menos de uma semana
Tô tomando chá verde todos os dias.

Tô cuidando mais de mim. Estou longe de estar em dia comigo, mas tô tentando. Comprei um rímel em gel, estou fazendo as minhas unhas duas vezes por semana. Quando eu andava com a unha feita, eu era magra, linda e maravilhosa. Estou tentando voltar a fazer tudo o que eu fazia antes, e também encontrar uma forma de reduzir a ansiedade e controlar o apetite.

Bem, minha novidades são estas. Enquanto eu não fui perfeita, ao menos eu fui consciente. Consegui afastar a vontade de comer fast food, não tenho bebido refrigerante, estou comendo bastante legumes e verduras, estou me alimentando melhor, e o resultado vai chegar.

O importante é não desistir!!

4º, 5º, 6º e 7º Dias!

Oie :D
Venho aqui contar como foi a minha semana desde quinta-feira.
São tantos cardapios pra colocar, que eu vou resumir

4º Dia: 07 de Abril de 2011
O dia seguiu bem. Acordei tarde e fiz o desejum, e pulei depois pro almoço. Anotei tudo o que eu comi, e os horários (estou com um caderninho, anotando tudo)

5º Dia: 08 de Abril de 2011
O dia correu bem até de noite. É que fomos pro bar. Vou anotar minhas aventuras alcoolicas aqui:
- comecei bebendo duas garrafas de vodka cruiser (uma azul e outra vermelha heheh, adoro a cor!
- depois eu tomei uma dose de uísque
- depois eu tomei 1 taça de vinho
- mais uma dose de uísque
- mais uma taça de vinho
- e mais duas doses de uísque
O mundo virou uma comédia depois de tanto alcool né.
Fiquei por mais umas 3 horas só bebendo água, pra passar o efeito né. Ainda no bar comi duas quesadillas de frango. Chegando em casa, eu comi uma fatia de pão com queijo.
Em outras palavras, Jaquei!

6º Dia: 09 de Abril de 2011
Acordamos tarde, tomei café, e saimos. Fomos em um festival de flores. Comi um milho e comida coreana. Uma especie de omelete, e umas rodelas de lula. Aprendi a usar os palitinhos, fico toda feliz pegando a comida. Bebi vinho de arroz ( o vinho coreano), e não gostei. Quando dei por mim, tinha comido um pouco além da minha proposta, e a noite teria uma jacada programada, larguei meus palitinhos e parei de comer naquela hora.
A noite fomos pra uma 'noite de pizzas'. Elas não foram cortadas em fatias, elas eram servidas a francesinho, tudo em pequenos quadrados. Geralmente eu pegava dois quadradinhos de cada pizza. E bebi muito vinho (muito mesmo). Fiquei acordada até a madrugada de domingo, conversando com a minha mãe pelo skype, esperando o efeito do alcool passar

7º Dia: 10 de Abril de 2011
Acordei tarde .. novamente! No sábado, enquanto bebia o vinho e comia a pizza, eu prometi pra mim que vou ficar um tempo sem tomar bebidas alcoolicas.
Tomei café na hora do almoço, e fui almoçar por volta das 16h. Comi muito, mas compensei depois. Comi duas torradas de alho com queijo, dois pedaços de queijo empanado, uma fatia de pizza e um risotto de bacon e peperonni + um copo de refri. Fui pro mercado depois, comprei mts legumes e alface. Em casa eu só comi uma laranja


E hoje...
Bem, hoje acordei cedo pois teria aula de inglês. E acho que hoje, o 8º dia fica pra um novo post.
Escrevei a noite, quando no Brasil for de manhã ;)


ps.: apesar de não ter seguido firmemente a reeducação alimentar, eu fiquei mais atenta ao que eu estava colocando na boca. Deixei a ansiedade passar, e até recusei comida.

3º Dia: Ok!

Ontem foi o meu terceiro dia.
Fui ao médico, primeira vez que saio de casa desde semana passada, quando eu quebrei o meu dedo do pé. A boa notícia é que semana que vem sairei do molho. O médico disse que eu tenho bons ossos, que a calcificação está quase completa, e que semana que vem eu posso tirar a tala e retomar as minhas atividades. Depois trocaram a faixa do meu pé, e ainda me deram uma botinha pra eu andar fora de casa (quando eu precisar)
Ontem a noite eu li um blog e fiquei muito animada, o endereço é:
http://www.blogviverbemviver.blogspot.com/
Ela entrou no programa do site Dieta e Saúde e já emagreceu 4 kg, em apenas duas semanas.
O plano vip, dá direito a conversar com nutricionista por chat, e tá custando R$72,00 por três meses. Tô pensando em entrar.
Ontem fiquei numa busca por fitoterápicos que auxiliam a dieta, e achei um site com um preço ótimo de Pholia Magra, 120 cápsulas por R$100,00, e o frete sai por R$12,00. O endocrino que visitei em novembro me receitou, e eu paguei R$99,00 por 60 comprimidos. Vou comprar do site. Tenho um amigo que está vindo pra cá no final de abril, e ele vai trazer pra mim. Também vou manipular Citrus e Garcinia. Só não decidi se manipulo junto ou separado. Junto sai mais barato, sai por R$25,00 e separado cada um sai por R$18,00 .
Etâ Dúvida!!!
Também tem o tal de 5 HTP, que talvez eu mande manipular, vai depender do preço. Ele ajuda a dormir, e tira um pouco da ansiedade.
Bem, vamos ao que interessa, que é o cardápio de ontem:

 Café da Manhã - 9:50h
  • 1 fatia depão integral
  • 1 fatia de queijo
  • 1 xícara de café com leite

Almoço - 12:20h
  • 2 col. de arroz
  • 2 col. de feijão
  • 2 col. de peito de frango picadinho
  • repolho refogado
  • 3 col. de salada de cenoura e brocólis

Lanche da Tarde - 18:15h
  • 1 laranja

Janta - 21:30h
  • 1 Yakult
  • 1 Cupcake integral de maça
  • pipoca

Ontem me pesei na casa da minha amiga e a balança marcou 74.8kg, ou seja, menos 300g desde segunda. Se eu continuar neste pique, em um mês eu vejo resultado.. e eu vou continuar.

Ainda do blog Viver Bem Viver, eu tirei algumas frases perfeitas!!

"Independente da dieta que seguirmos, uma coisa é cera: se fizermos tudo certinho como planejamos, sem escapulidas, e seguir com determinação, tudo dará certo.
Então não é a dieta que não dá certo ou não, e sim o nosso comprometimento em segui-la"

Segue para vocês uma foto da primavera, que está chegando por aqui.

2º Dia: +/-

Meu segundo dia começou cedo, perdi o sono às 7:30h. Levantei e fui tocar a vida.
Tudo seguiu lindo e bem, até a noite. Pedi pro marido trazer ou uma pizza ou um Bacon Tomato do Mc Donalds, com o set no tamanho Large. Ainda bem que ele não trouxe. Descongelei a nossa sopa e ele sugeriu assistir um filme, e eu tinha pipoca aqui. Fiz a pipoca, mas não derreti manteiga, e comi devagar, fiz menos pipoca do que de costume.
Ontem meu dedo do pé, o que está quebrado doeu muito. Hoje, Quarta-feira, eu vou ao médico. Vamos ao meu cardápio:

 
Café da Manhã - 8:20h
  • 1 fatia de pão de forma integral
  • 1 fatia de queijo
  • 1 xícara de café com leite (e adoçante)
  • 1 cupcake integral de maça (às 9:00h)

 
Lanche da Manhã - 11:35h
  • 1 yakult

 
Almoço - 12:15h
  • 2 col de arroz
  • 1/2 concha de feijão
  • 1 filé de peito de frango
  • 3 col de cenoura
  • salada de tomate e alface
  • 1 fio de azeite
  • 1 xícara de chá verde (tomei depois de almoçar)

 
Lanche da tarde - 17:08h
  • 1 laranja
  • 1 xícara de chá verde ( às 18:00h)

 
Jantar - 20:30h
  • 1 prato de sopa de cogumelo
  • 1 cupcake integral de maça

 
Deslizes
  • às 19:34h eu comi 1 damasco seco
  • às 19:40h eu comi a metade da barrinha que sobrou da segunda, ou seja, mais 70 kcal
  • às 21:30 eu dividi uma tigela de pipoca com o meu marido

 
Bem, ficar em casa sozinha é um saco! Ainda mais pra uma pessoa viciada em internet como eu.
Gastei toda a minha tarde a pesquisar fitoterápicos.
Criei algumas receitas (hahahahah)
Mas não sei se vou mandar manipular.
Bem, com certeza eu vou mandar manipular 500mg de Garcinia, com 300mg de Citrus, e talvez eu coloque 200mg de Porangaba, ou alguma outra coisa.
Ontem eu escrevi um e-mail pra uma amiga nutricionista e estou aguardando a resposta.

 
Ontem eu comecei a tomar o Pholia Magra que trouxe do Brasil. Na época o médico tinha mandado manipular 60 capsulas de 300mg, para serem tomadas antes do almoço e no meio da tarde. Nunca fiz o uso correto, pois tenho um certo bloqueio quanto a emagrecer (já escrevi isto aqui várias vezes

 
- Em 2006 eu tomei remédio pra emagrecer, comecei em junho, parei em janeiro, e continuei emagrecendo. Ao mesmo tempo eu criei aversão a comida, juntava um monte de besteira que eu ganhava no meu guarda-roupa e via aquilo tudo como troféu. Cheguei a pesar 57kg, mas queria pesar 50kg.. algo irracional pra uma pessoa de 1.7m com ossos bem largos. Fiquei feia, com olheira, com cara de doente. Não saía de casa porque nenhuma roupa servia em mim, tudo caía. Minhas família me enxia o saco. Eu não queria morrer, e foi uma batalha de mais de 3 meses pra voltar a comer normalmente. Mantei o normalmente até 2009, quando passei por um susto + casamento e comecei a comer por ansiedade-

 
Voltando nos remédios..
Então, eu tenho medo de passar por isto de novo, de ficar obcecada em ficar magra, parar de comer, vomitar por pressão. Naquela época eu olhava a comida como minha inimiga, comia o mínimo necessário pra manter viva.

 
Como vida de quem briga com a balança não é só problema com comida, tô resolvendo a minha bagunça.
Ontem arrumei o meu guarda-roupa. OK! Não ficou perfeito, mas é o melhor que eu posso fazer. Eu não tenho muitas roupas, sou uma mulher econômica, só não economizo em gastar dinheiro com comida (leia-se besteira), mas a maioria das minhas roupas tem uma idade avançada, tenho calças de quando eu tinha 15 anos, blusas de 2004, blusas de 2001... também tenho guardada a minha roupa de batizado.
Meus créditos em conservar roupa vão para a minha mãe, avó e tia. Não usamos mil produtos de limpeza e o nosso branco sempre foi branco. Sabemos lavar bem a roupa, por isso ela dura e dura...
Vamos as fotos antes e depois


A parte do marido eu deixei do jeito dele. Eu não guardo as roupas dele no guarda-roupa. Sempre lavo, passo, dobro, mas deixo a parte dele por ele. A última parte, meio zoneada, são roupas e uma bolsa (que está embalada com plástico) que eu tenho que enviar pro Brasil.

1º Dia: OK

Ontem, Segunda-feira, foi o meu primeiro dia. E não porque era segunda, mas é porque eu me sinto mais motivada e entusiasmada no meu período menstrual (vai me entender né?)
Como a vida de gordo não tem como problema só a comida, tem toda uma quinquilharia e zona por trás, listei todas as minhas pendências e resoluções (ok, não terminei a lista, mas....)
Vamos ao que interessa:

Fui na casa da minha vizinha, que é no mesmo prédio e pedi, na cara dura, a balança emprestada. Pesei e a balança mostrou:

75,1kg

Eu anotei tudo, mas tudo o que eu comi ontem, então vamos ao meu cardápio, com os horários:

Café da Manhã 10:30h
  • 1 fatia de pão de fôrma integral
  • 1 fatia de queijo
  • 1 xícara de café com leite e adoçante

Almoço 12:30h
  • 2 col. de arroz branco
  • 2 col. de feijão
  • 1 col. de farofa
  • 1 filé de peito de frango
  • salada de alface e tomate

Lanche da tarde 17:30h
  • 1 Yogurt Activia sem açucar (57kcal)
  • 4 amêndoas
  • 1/2 barrinha de cereal ( às 6:45h, com 70 kcal)

Jantar 20:10h
  • 1 prato de sopa de cogumelos
  • 1/2 filé de peito de frango

Extras:
  • às 21h eu comi 3 amêndoas
  • e às 21:35h eu comi meio cupcake integral de maçã 
Além disto, eu bebi bastante água, tomei uma xícara de chá verde.
Não fiz nenhum exercício pois estou com o pé machucado. Tive vontade de devorar o mundo, mas ver as fotos de colegas do ensino médio magrinho e sorridentes, tocou bem no fundo do meu EGO e VAIDADE e eu resisti.

O cardápio de hoje, terça, eu posto mais a noite.
Em uma semana eu engordei 300g, sendo que indo na academia e yoga eu estava eliminando em média 600g por semana, sem controlar a boca.
Estou louca pra voltar a ativa! Demorei um tempão pra criar coragem e sair de casa, e agora não rola :(

Na minha lista de pendências eu tenho o meu guarda-roupa, que está uma zona desde o dia que eu mudei de apartamento (há mais ou menos 1 mês), a minha gaveta de calcinhas, roupas pra passar, presentinhos pra embalar e enviar pro Brasil, uma planilha de controle do orçamento, pagamentos de contas no Brasil, limpar e cortar o peito de frango comprado no domingo, transformá-los em lindos filés, pesquisar sobre fitoterápicos que ajudam na perda de pesa e mandar manipular... além de criar uma rotina diária, semanal....
Tenho muitas coisas pra fazer. E fico horas e horas perdendo tempo no facebook, mas é tão viciante!
Ah, some-se na lista que eu tenho que selecionar mais de 170 fotos, tratá-las no photoshop e revelar. Comprei pacotes e mais pacotes de revelação em sites de compra coletiva, tenho que usar. rs
Deixo uma foto da minha tortura, meu cupcake de maça integral

Meu cupcake feito com farinha integral e maçã. Lindo e delicioso!
Estou de volta :)
Depois de ter duas semanas maravilhosas e compensadoras, entrei em mais um mês de jaqueiras!
Fiz mil despedidas de comida, comi tudo o que queria e não queria, e além do que deveria.
Resultado: A balança subiu novamente.
Há três semanas eu estava indo na academia, fui por duas, mas na segunda passada eu quebrei o meu dedo do pé. Estou há uma semana parada em casa, sem yoga, sem academia.. e comi muita besteira na ultima semana.
Mas agora cansei!
Hoje eu vi fotos das minhas colegas de ensino médio no facebook, todas estão tão magras, e eu estou uma baleia que meu rosto nem cabe nas fotos.
Estou desleixada comigo.
Mas ontem comecei a mudança
Fiz minhas unhas, pintei de clarinho.
Nesta semana eu vou eliminar todas as minhas pendências, que vão desde guarda-roupa zoneado, até embalar presentinhos pra mandar pro Brasil.
É um pensamento idiota, mas eu olhei uma foto minha de dezembro, e eu estava horrorosa! GORDA GORDA GORDA!!!!!
Aí eu pensei: puts! se eu morrer, eu não vou ter uma foto que preste pra colocar no santinho.. minha mãe não vai ter uma foto bonita pra mostrar pra ninguém.. cansei!
Enfim.. tô de volta :D