5º Dia + DIFICULDADES

Hoje é o 5º dia da dieta, e estou muito nervosa, muito irritada, está sendo muito difícil pra mim.
Minha mente, condicionada a satisfazer qualquer desejo gastronômico, quer cada coisa absurda, e é o tempo todo. Por enquanto eu tenho aguentado bem.
Juro que, depois de vencer a insônima, eu sonhei o tempo todo com comida. Eu dialogava comigo mesma: "Vih, diminua a quantidade de comida, come um pouco de tudo, mas não se restringe não", em outros momentos era "Joga a dieta pro alto, coma o que quiser, depois você volta"
Etâ dilema!
Até agora a dieta segue ok! Provavelmente eu tenha que ceder em alguns momentos, julho virá com 2 casamentos + uma festa de aniversário. Mas por um lado, eu fico mais tranquila, aprendi a selecionar alguns alimentos que contribuem para a minha vida.
Ontem eu fiz 30 min de elíptico de manhã, e 45 minutos a noite. A velocidade era mínima. No total, andei 16km.
Hoje eu fiz 45min de elíptico durante o jogo do Brasil (ainda bem né)
Quero fazer mais agora, mas acho que terei que sair de casa.

Café da Manhã (2 Blocos)
1 fatia de pão integral light (1C)
1 copo de leite com café (1P+1C)
2 col de ricota (1P)
1 col de requeijão light (1G)
3 amêndoas (1G)

Lanche da manhã (1 bloco)
1 copo de leite (1P+1C)
3 amêndoas (1G)

Almoço (3 Blocos)
1 xíc de macarrão (2C)
2 col de legumes variados (1C)
1 peixe (1P)
1/2 de um ovo cozido (1P)
2 col de azeite (2G)
3 azeitonas verdes (1G)
OK! Faltou (1P) na minha refeição, mas eu não estava com paciência pra cozinhar.

Lanche tarde (1 Bloco)
1 banana (1C)
2 col de ricota (1P)
3 amêndoas (1G)
Novamente, coloquei canela na banana e no queijo. Fica uma delícia. A ricota não é salgada, e com a canela, ela fica muito saborosa.

Jantar (2 blocos)
1 porção de sopa de abóbora (1C+1P+1G)
1 col (chá) de ricota
1 col. (chá) de requijão light
Ainda não jantei, mas já coloquei a sopa pra descongelar. A receita que fiz na quarta rendeu 9 porções de sopa. Eu congelei 7 porções, pra eu ir comendo durante a semana. Fiz a sopa bem ralinha. Peguei a receita no site da boa forma.

Bem, vou as minhas considerações.
Eu estou com uma louca vontade de comer churrasco, melhor, de comer picanha com arroz fresco, vinagrete e farofa bem torradinha. Minha sorte é que eu não tenho churrasqueira em casa, senão eu com certeza faria um pedaço. Eu não como gordura de carne nenhuma, então eu tenho um desconto, não é?
Mas vou relaxar e esperar.. ao menos completar 15 dias. Quando eu for pra casa da minha mãe, que neste momento, graças a Deus mora bem longe da cidade que estou morando, eu vou pedir para eles fazerem um churrasco pra mim. Toda vez que eu viajo para a casa dos meus pais eles fazem algo de gostoso pra mim comer.
Bem, me pesei hoje cedo e a balança acusou 70,5kg. Mas eu não posso pesar todos os dias, senão eu relaxo e acho que tô podendo rs, e paro de me controlar.
Medi a minha cintura e ela marcou 76cm. Mas era logo depois de acordar. Então eu não vou levar em conta.
A próxima medição será na quinta-feira.
Não vejo a hora de ver resultados. Este é o meu problema, eu quero ver resultados para ontem

Ontem decidi: meta do mês é menos 2kg. Até o dia 1 de Julho eu tenho que estar pesando 69kg cravados!
Acho que o aparelho de ginástica irá me ajudar demais!
Agora, com ginastica todos os dias, acho que vou evoluir

4 comentários:

  • Ju Viotto | 25/06/2010 22:36

    Então Vivi... Teve uma época que eu tava ficando umas 2h30 na academia, e minha instrutora falou isso mesmo, que depois de 60 min de aeróbico o corpo começa a queimar massa magra (mas só se vc faz mais de 60 min seguido).

    Aí ela me falou pra comprar maltodextrina (mistura 3 colheres com água, fica bem gostoso!) e ir tomando enquanto fazia a primeira hora de exercício!

    Ou pode ser também aquele gel de carboidrato que vem em sachê, sabe? Tomar um daquele qdo acabar a primeira hora...

    Força aí, não pode desistir!! Depois o resultado vale a pena!!

    Bjos

  • Ju Viotto | 26/06/2010 13:15

    Pode sim! É só se for mais de 60 min seguidos, aí perde...

    Bjos!

  • Ju Viotto | 26/06/2010 20:35

    Hahahaha
    Imagina, pode perguntar que o que eu souber te ajudo, sem problemas!!
    Dá uma olhada nessa matéria q eu postei agora, tem tudo q vc queria saber! No site da revista tem várias sugestões de cardápio tbm!
    Bjos

  • Paula Moulin | 27/06/2010 19:48

    Eu adoro a gordura da picanha!!! Hummmm
    Olha, o vestido não vai rolar porque eu tenho 1,63 e como meu marido é exatamente da mesma altura que eu, eu não quis casar de salto para não ficar muito mais alta, então, o vestido tem o corte certinho para a minha altura. Se vc fosse mais baixa até daria pra dar um jeito, mas sendo mais alta, o vestido vai ficar "pescando"!!!!
    Beijos

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